Сегодня я хочу поделиться своими размышлениями по поводу мотивации, или причинами, которые толкают нас хотеть быть счастливыми. Тема очень сложная, потому что истинные причины и мотивы нашего поведения чаще всего лежат очень глубоко в нас, покрываясь слоями обстоятельств, желаниями других людей, нашими сомнениями, страхами и т.д.
Цели отвечают на вопрос - Чего мы хотим достичь?
Мотивация отвечает на вопрос - Зачем мы хотим этого достичь?
Что такое счастье, каждый для себя, я надеюсь, может представить. Для меня - это процесс по направлению к личной миссии, про которую у меня есть отдельный пост. И если разбирать счастье на составляющие - то это движение по векторам наших ролей на пути к выполнению целей, определенных каждой ролью. Это и достижение гармоничных отношений в семье, и сохранение здоровья, и гармоничный процесс воспитания детей, и достижение успеха и высокого заработка в работе. Каждая роль у нас определена своим набором целей. Так почему же нам иногда бывает совершенно не хочется двигаться по пути к их достижению?
Мне кажется, что иногда мы даже не пытаемся понять, какие настоящие причины и мотивы управляют нашим поведением. Почему мы не хотим по утрам делать зарядку? Почему нам так сложно заставить себя читать книжки или заниматься спортом? Это же действия, которые мы хотим делать, потому что прекрасно понимаем, что они нам помогают двигаться к нашим целям? Но мы их не делам, потому что не хотим! Откуда возникает парадокс, что мы не хотим делать то, что хотим делать?
И вот тут мне как раз и приходит слово "Мотивация", как основа того, что толкает нас захотеть хотеть! И возможно ответ лежит в том, что мы как раз и не находим в себе мотивацию хотеть делать то, что мы хотим делать! Игра слов, поняв которую мы открываем для себя новые горизонты своих поступков.
Цели отвечают на вопрос - Чего мы хотим достичь?
Мотивация отвечает на вопрос - Зачем мы хотим этого достичь?
Не находя в себе мотивацию "хотеть" мы плывем по течению жизни, не задумываясь, куда это течение нас приведет. Именно потому что для нас идея быть быть здоровым, интеллектуально развитым, уверенным в себе, самодостаточным и т.д. так и остается идеей, потому что кроме идеи, нам необходим двигатель внутри нас, который бы давал энергию (прежде всего потенциальную) для процесса реализации наших идей и целей. И этим двигателем должен стать ответ на вопрос: зачем я этого хочу?
Из недр Википедии:
**************************************************************
Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
**************************************************************
Мотивация - сложный процесс, протекающий внутри нас. Большая часть этого процесса нам не подвластна, так как основана на наших парадигмах, сформированных в нас в течении длительного периода. Такой мотивацией является чувство личной безопасности, чувство ответственности, физиологические/социальные/эмоциональные потребности и т.д.
Но есть и мотивация, которая лежит на поверхности, так званая внешняя мотивация. Именно она способствует тому, что мы делаем ежедневно, не прикладывая для этого достаточно много усилий. Это достижение материальных благ, финансового состояния, внешней обстановки, совершение каких-то действий и т.д.
Но есть и мотивация, которая лежит на поверхности, так званая внешняя мотивация. Именно она способствует тому, что мы делаем ежедневно, не прикладывая для этого достаточно много усилий. Это достижение материальных благ, финансового состояния, внешней обстановки, совершение каких-то действий и т.д.
Но так или иначе, мотивацией нужно уметь управлять, потому что без нее никакие наши цели достигнуты не будут! Как именно управлять, каждый должен определять для себя самостоятельно, в зависимости от целей, который ставятся перед собой.
И прежде всего для каждой нашей цели, которую мы ставим себе в жизни мы должны находить внутри себя ответ - зачем мы хотим ее достичь? И чем дольше в нашей памяти живет ответ на этот вопрос, тем сильнее и дольше у нас живет мотивация для их достижения.
Возможно, для каких-то задач достаточно повесить на холодильник картинку с пляжем на Гаваях, или вырезку из журнала с изображением автомобиля-мечты, или фотографию новой квартиры. И тогда мотивы нашего поведения будут чаще всплывать в нашем сознании, корректируя вектор движения.
А для каких-то целей нужно проводить глубокую работу над своей личностью, сдвигая парадигмы таким образом, чтобы они позволили нам по другому смотреть на наши цели и помнить о мотивах в рамках нашего подсознания. Это касается таких целей как забота о здоровье, самореализация и другие цели, которые не являются срочными в данный момент, но которые для нас очень важны, и которые непосредственно влияют на наше отношение к жизни в целом.
Итак, коротко про итоги моих мыслей:
Обязательно находим в себе мотивацию для достижения поставленных целей! И чем важнее для нас цель, тем сильнее у нас должна быть мотивация к ее выполнению! Без мотивации - цели не достигаются!
Любая мотивация в своем корне лежит в покрытии наших потребностей (как вариант, можно использовать иерархию потребностей по Маслоу). Т.е. задавая себе вопросы "Зачем?" мы так или иначе опустимся до глубины наших потребностей.
Если мотивация для чего-либо у нас отсутствует, то причину её отсутствия ищем в не реализации наших потребностей на более низшем уровне.
Над сохранением мотивации надо работать! И используем для этого все доступные нам средства, какие можем себе придумать и позволить. Постараюсь по этому поводу написать отдельный пост, в котором сформулирую свои мысли по поводу сохранения и продления мотивации в нашей жизни.
И прежде всего для каждой нашей цели, которую мы ставим себе в жизни мы должны находить внутри себя ответ - зачем мы хотим ее достичь? И чем дольше в нашей памяти живет ответ на этот вопрос, тем сильнее и дольше у нас живет мотивация для их достижения.
Возможно, для каких-то задач достаточно повесить на холодильник картинку с пляжем на Гаваях, или вырезку из журнала с изображением автомобиля-мечты, или фотографию новой квартиры. И тогда мотивы нашего поведения будут чаще всплывать в нашем сознании, корректируя вектор движения.
А для каких-то целей нужно проводить глубокую работу над своей личностью, сдвигая парадигмы таким образом, чтобы они позволили нам по другому смотреть на наши цели и помнить о мотивах в рамках нашего подсознания. Это касается таких целей как забота о здоровье, самореализация и другие цели, которые не являются срочными в данный момент, но которые для нас очень важны, и которые непосредственно влияют на наше отношение к жизни в целом.
Итак, коротко про итоги моих мыслей:
Обязательно находим в себе мотивацию для достижения поставленных целей! И чем важнее для нас цель, тем сильнее у нас должна быть мотивация к ее выполнению! Без мотивации - цели не достигаются!
Любая мотивация в своем корне лежит в покрытии наших потребностей (как вариант, можно использовать иерархию потребностей по Маслоу). Т.е. задавая себе вопросы "Зачем?" мы так или иначе опустимся до глубины наших потребностей.
Если мотивация для чего-либо у нас отсутствует, то причину её отсутствия ищем в не реализации наших потребностей на более низшем уровне.
Над сохранением мотивации надо работать! И используем для этого все доступные нам средства, какие можем себе придумать и позволить. Постараюсь по этому поводу написать отдельный пост, в котором сформулирую свои мысли по поводу сохранения и продления мотивации в нашей жизни.
