В продолжении моего поста "Счастье - это свобода" хочу написать про своеобразный индикатор счастья, который я недавно для себя сформулировала.
Этот индикатор заключается во фразе "Я должен/Я должна". Подумайте, сколько раз в течении дня/недели/месяца вы говорите себе эту фразу, перед тем как что делаете или не делаете?
"Я должна идти на работу"
"Я должна готовить ужин"
"Я должна отводить ребенка в садик"
"Я должна убирать в квартире"
"Я должна поливать цветы"
Представьте, что делая что-то под лозунгом "Я должен/Я должна" над нами горит красная лампочка. Сколько времени в сутках она у вас красная?
Сотни обязательств, обязанностей, правил и законов по которым мы живем прямо таки вынуждают всю нашу жизнь подчинять поступкам, основной которых звучит фраза "Я должен/Я должна". И счастье откладывается в сторону, уступая место более "важным" делам.
Почему эта фраза для меня стала индикатором счастья? Потому что я более чем уверенна, что в состоянии счастья мы все наши дела делаем с фразой "Я хочу!". Наша лампочка над головой загорается зеленым цветом. Как часто зеленый цвет светиться над вами?
Но что делать, если то, что мы хотим действительно отличается от того, что мы должны делать? Не делать? Отложить? Дождаться, пока захочется? А если никогда не захочется? Но ведь не все дела и поступки можно отложить или вообще не делать. Некоторые из них могут быть жизненно важны, либо просто важны для нас, или для наших близких, либо для кого-то/чего-то еще.
Нет, конечно я не предлагаю не делать то, что у нас сочетается с фразой "Я должна". Особенно когда это касается дел, которые мы не можем не делать. Надо просто постараться изменить сопровождающую фразу на сочетание "Я хочу!"
Ведь это так просто, сказать вместо "Я должна" фразу "Я хочу"! Или не просто?
"Я хочу идти на работу"
"Я хочу готовить ужин"
"Я хочу отводить ребенка в садик"
"Я хочу убраться в квартире"
"Я хочу поливать цветы"
Главное почувствовать душой, что мы действительно захотели это сделать. А если не захотели? Если слово "Я хочу" никак не сочетается у нас с тем, что мы делаем? В этом случае надо обязательно найти причину, почему мы не хотим? Возможно мы устали, возможно нам не нравиться работа, возможно нам не хватает времени, сил, терпения, умений или чего-то еще, чтобы делать что-то в удовольствие, сопровождая процесс фразой "Я хочу!". Может в этом и есть ответ, что нам надо изменить, чтобы стать счастливее, и чтобы наш индикатор счастья начал светиться зеленым?
Можно этот процесс назвать трансформацией. Трансформируем обстоятельства, события, поступки, процесс, ресурсы, сознание, мышление, чтобы превратить фразу "Я должна" на фразу "Я хочу". И если очень сильно захотеть, то всегда можно найти способ, которым это можно трансформировать. Это как четвертый навык по книге Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - думайте в духе "Выиграл/Выиграл". Ведь если мы делаем что-то с фразой "Я должна", то это взаимодействие с самим собой в духе "Проиграл/Выиграл". Мы выиграли, потому что сделали, то что должны были сделать, но проиграли, потому что мы на самом деле этого не хотели, и наше внутренне Я проиграло обстоятельствам, которые нас окружают. Но принцип в духе "Выиграл/Выиграл" говорит про то, что всегда можно найти решение, которое устроит обе стороны, главное очень захотеть его найти! Поэтому обязательно должно быть такое решение, которое поможет нам самим внутри нас изменить фразу "Я должен" на "Я хочу!".
Можно поменять работу или найти то, что именно не делает ее любимой и желанной, изменить это (Я хочу идти на работу). Можно попытаться приготовить на ужин какое-то новое необычное полезное блюдо, выделить для себя достаточно времени и насладится процессом его приготовления и вкусовыми качествами (Я хочу готовит ужин)...
Трансформацию можно проводить в любом направлении, где наш индикатор счастья горит красным.
Сразу напишу, что это далеко не единственный для меня индикатор, по которому можно определить, на сколько человек ощущает себя счастливым. Ведь можно ничего не хотеть и не делать, и не чувствовать себя при этом счастливым. Поэтому остановлюсь на том, что, по моему мнению, индикатор счастья "Я должен/Я хочу" является необходимым, но далеко не достаточным условием для счастья.
Этот индикатор заключается во фразе "Я должен/Я должна". Подумайте, сколько раз в течении дня/недели/месяца вы говорите себе эту фразу, перед тем как что делаете или не делаете?
"Я должна идти на работу"
"Я должна готовить ужин"
"Я должна отводить ребенка в садик"
"Я должна убирать в квартире"
"Я должна поливать цветы"
Представьте, что делая что-то под лозунгом "Я должен/Я должна" над нами горит красная лампочка. Сколько времени в сутках она у вас красная?
Сотни обязательств, обязанностей, правил и законов по которым мы живем прямо таки вынуждают всю нашу жизнь подчинять поступкам, основной которых звучит фраза "Я должен/Я должна". И счастье откладывается в сторону, уступая место более "важным" делам.
Почему эта фраза для меня стала индикатором счастья? Потому что я более чем уверенна, что в состоянии счастья мы все наши дела делаем с фразой "Я хочу!". Наша лампочка над головой загорается зеленым цветом. Как часто зеленый цвет светиться над вами?
Но что делать, если то, что мы хотим действительно отличается от того, что мы должны делать? Не делать? Отложить? Дождаться, пока захочется? А если никогда не захочется? Но ведь не все дела и поступки можно отложить или вообще не делать. Некоторые из них могут быть жизненно важны, либо просто важны для нас, или для наших близких, либо для кого-то/чего-то еще.
Нет, конечно я не предлагаю не делать то, что у нас сочетается с фразой "Я должна". Особенно когда это касается дел, которые мы не можем не делать. Надо просто постараться изменить сопровождающую фразу на сочетание "Я хочу!"
Ведь это так просто, сказать вместо "Я должна" фразу "Я хочу"! Или не просто?
"Я хочу идти на работу"
"Я хочу готовить ужин"
"Я хочу отводить ребенка в садик"
"Я хочу убраться в квартире"
"Я хочу поливать цветы"
Главное почувствовать душой, что мы действительно захотели это сделать. А если не захотели? Если слово "Я хочу" никак не сочетается у нас с тем, что мы делаем? В этом случае надо обязательно найти причину, почему мы не хотим? Возможно мы устали, возможно нам не нравиться работа, возможно нам не хватает времени, сил, терпения, умений или чего-то еще, чтобы делать что-то в удовольствие, сопровождая процесс фразой "Я хочу!". Может в этом и есть ответ, что нам надо изменить, чтобы стать счастливее, и чтобы наш индикатор счастья начал светиться зеленым?
Можно этот процесс назвать трансформацией. Трансформируем обстоятельства, события, поступки, процесс, ресурсы, сознание, мышление, чтобы превратить фразу "Я должна" на фразу "Я хочу". И если очень сильно захотеть, то всегда можно найти способ, которым это можно трансформировать. Это как четвертый навык по книге Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей" - думайте в духе "Выиграл/Выиграл". Ведь если мы делаем что-то с фразой "Я должна", то это взаимодействие с самим собой в духе "Проиграл/Выиграл". Мы выиграли, потому что сделали, то что должны были сделать, но проиграли, потому что мы на самом деле этого не хотели, и наше внутренне Я проиграло обстоятельствам, которые нас окружают. Но принцип в духе "Выиграл/Выиграл" говорит про то, что всегда можно найти решение, которое устроит обе стороны, главное очень захотеть его найти! Поэтому обязательно должно быть такое решение, которое поможет нам самим внутри нас изменить фразу "Я должен" на "Я хочу!".
Можно поменять работу или найти то, что именно не делает ее любимой и желанной, изменить это (Я хочу идти на работу). Можно попытаться приготовить на ужин какое-то новое необычное полезное блюдо, выделить для себя достаточно времени и насладится процессом его приготовления и вкусовыми качествами (Я хочу готовит ужин)...
Трансформацию можно проводить в любом направлении, где наш индикатор счастья горит красным.
Сразу напишу, что это далеко не единственный для меня индикатор, по которому можно определить, на сколько человек ощущает себя счастливым. Ведь можно ничего не хотеть и не делать, и не чувствовать себя при этом счастливым. Поэтому остановлюсь на том, что, по моему мнению, индикатор счастья "Я должен/Я хочу" является необходимым, но далеко не достаточным условием для счастья.
****************************************************************************
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
Лев Николаевич Толстой
**************************************************************************************************
