Формула счастья

Я просто не могла пройти мимо это статьи! Далее без комментариев ))

*******************************************************************
Константин Шиян, Если вы ищете формулу счастья, то вот она

В каждый момент дня вы принимаете решение, вне зависимости от того, осознаете вы это или нет. Выбор, который вы делаете — результат вашего отношения к жизни. Любое, даже самое мелкое решение, влияет на события, людей и отношения, которые встречаются вам в течении жизни, заключает Lifehack.  

Если жизнь кажется тебе сложной, забитой множеством отягощающих дел, и в ней вечно нет времени для тебя, то это твоя вина. Если у тебя есть именно то, что ты хотел, и ты испытываешь по этому поводу благодарность — это твоя заслуга.

Если вы окружены негативными людьми и ненавидите свою работу, не можете спать по ночам от бесконечного потока мыслей, никто не несет за это ответственность, кроме вас самих. Если вы делаете то, что любите, тяжело работаете, но все-таки находите время на себя и тех, кого любите, это тоже связано с вашим личным выбором, сделанным когда-то раньше. 

У нас есть для вас хорошие новости. Вне зависимости от вашей текущей ситуации, у вас есть возможность все изменить. 

Счастье возможно абсолютно в любое время. Оно бесплатно. Оно не зависит ни от возраста, ни от карьеры, ни от внешности, ни от дохода. Каждый человек заслуживает того, чтобы прожить счастливую жизнь. Не каждый ее проживает, потому что это требует усилий. 

Вот формула счастья: свобода + принятие + благодарность. 

У нас могут быть разные цели в жизни. Мы можем по-разному воспринимать мир и свое место в нем. Но счастливы мы всегда одинаково: это когда мы не думаем о прошлом и будущем, умеем видеть красоту в повседневности и сосредотачиваемся не на том, чего у нас нет, а на том, что у нас есть. 

Свобода

Для того, чтобы почувствовать, что живешь так хорошо, как никогда прежде, нужно ощущать свободу. Проблема в том, что мы часто держимся за вещи, за быт, а то и вовсе за за прошлые отношения или болезненные воспоминания. Нужно постараться всеми силами очистить свое сознание от этого: выбросить вещи, напоминающие о прошлом, продать вещи, к которым мы ощущаем болезненную привязанность и т.д. 

Кроме того, мы тратим слишком много времени, обдумывая, что может пойти не так в будущем, а потому постоянно что-то планируем и пытаемся взять под контроль то, что под контроль никак не берется. 

В нашей голове обычно так много мыслей, не относящимся к настоящему, что мы просто не можем двигаться вперед. Поэтому мы не можем наслаждаться жизнью и быть счастливыми. 

Но если мы «отпустим» ситуации и вещи, то есть смиримся с тем, что все должно идти своим чередом, то почувствуем себя намного лучше. Нужно учиться проживать каждый момент, не сравнивая его с предыдущим, и никак не оценивая. Не думайте о том, как должно быть (!) в будущем, согласитесь на неопределенность. Скорее всего, если мы продолжим усердно работать и следить за своим здоровьем, ничего плохого с нами все равно не случится. 

Принятие

Нам нужно привыкнуть к мысли, что события, связанные с другими людьми, происходят сами по себе и никак с нами не связаны. Это не означает, что вы не должны стремиться к новым успехам или «забить» на окружающих. Это значит, что вы не боитесь перемен, и с готовностью встречаете все неожиданности и проблемы. Это значит, что вы понимаете: что-то плохое или хорошее в будущем может случиться, а может и не случиться. А значит, и думать об этом бессмысленно. И строить планы на год — тоже. Вы должны верить в будущее и доверять себе. Как только вы освободитесь от беспокойства по поводу того, что может случиться, из вашего тела уйдет постоянное недовольство и напряжение. 

Благодарность

Это еще одна вещь, которая может сделать вас счастливым человеком. Сосредоточьтесь на том, что есть хорошего в вашей жизни, и научитесь это ценить. Если у вас отличная жена, то это ведь тоже ваша заслуга. Если вы зарабатываете выше среднего — это ведь тоже результат ваших усилий. Перестаньте думать о планах на будущее, перестаньте тревожиться по поводу того, что вам чего-то не хватает. Обратите внимание на то, что у вас УЖЕ есть. 

Если вы сможете выполнить все три условия, то наверняка посмотрите на жизнь по-другому. Это позволит вам жить жизнью, о которой вы мечтали, ничего не меняя во внешнем мире, и не достигая сногсшибательных результатов. 

Помните, что счастье — это не удача, и не стечение обстоятельств. Счастье — это решение.