Сегодня я расскажу про удивительную технику, которую озвучила совсем недавно Николюшка. Техника довольно простая, она отражена во многих фильмах и статьях по психологии. Но Николь додумалась до неё сама.
И так, дело было вечером...
Вечером я пришла уставшая домой. Звонок маме не улучшил настроения. Бытовые вопросы, неурядицы, непонимание. В мокрый зимний вечер такое бывает с каждым. И поэтому в таком настроении ужин с Николюшкой тоже не стал позитивным. Первое же её баловство вызвало у меня приступ раздражения и повышения голоса. Николь обиделась и замолчала. Я замолчала в ответ и стала молча убирать посуду со стола. Николь какое-то время еще ворчала про злую маму, про то, что ей не нравиться когда на нее кричат, и про гуманные принципы воспитания маленьких детей. Я продолжала молча ходить по кухне.
И тут Николь подошла ко мне и обняла:
- Ты наверное чем-то расстроена, и поэтому на меня накричала, правда? - её слова были искренними и забота обо мне слышалась в её голосе. Ты что, с бабушкой поругалась и поэтому грустная? И именно поэтому на меня сердилась?
Я улыбнулась. Её рассуждения выглядели очень взрослыми. А она и не думала останавливаться:
- А вдруг бабушку тоже что-то расстроило? Например, кто-то ей позвонил и что-то сказал? Она обиделась, и поэтому рассердилась на тебя? А тот кто-то тоже из-за чего-то расстроился... Это что-же - получается возникла цепная реакция грусти и обиды: бабушку кто-то расстроил, она расстроила тебя, а ты стала сердиться на меня?
Её мысли уже летели куда-то вдаль и о чем-то усиленно думали:
- И что же получается? Я остановила цепную реакцию? Я же не стала сердиться дальше на своих кукол или другую бабушку! Я подошла к тебе и обняла тебя! И цепная реакция остановилась! А ты ведь можешь позвонить к бабушке, и она тоже перестанет сердиться! А потом бабушка позвонить кому-то, кто обидел ее, и расскажет, что можно перестать грустить! Вместо этого надо улыбаться и обнимать друг друга!
Я своими улыбками и объятиями показывала, что её мысли мне очень нравятся! Мы еще долго обнимались с ней на кухне, рассуждая про невиданную силу цепных реакций эмоций, и как можно их останавливать позитивом и улыбками!
Вечером, перед сном, я рассказала ей, что позвонила бабушке, что рассказала ей, как надо останавливать цепные реакции по рекомендации Николь, и как передавать позитив обратно вверх по цепочке! Ника была очень довольна! Ведь как же: это именно она придумала такой замечательный способ как перестать маме сердиться и начать улыбаться любимой доченьке!
А я еще долго после того как она уснула думала, ведь не зря я все таки рассказываю ей про силу позитивных мыслей! Что-то остается в её сознании и позволяет генерировать такие замечательные мысли про остановку цепных реакций, как сегодня! Она показала пример активного слушания, когда спросила у меня про мое расстройство и сама попыталась найти его причину, вместо того, чтобы продолжать сердиться на мои слова.
И я ещё долго в тот вечер продолжала улыбаться...
И так, дело было вечером...
Вечером я пришла уставшая домой. Звонок маме не улучшил настроения. Бытовые вопросы, неурядицы, непонимание. В мокрый зимний вечер такое бывает с каждым. И поэтому в таком настроении ужин с Николюшкой тоже не стал позитивным. Первое же её баловство вызвало у меня приступ раздражения и повышения голоса. Николь обиделась и замолчала. Я замолчала в ответ и стала молча убирать посуду со стола. Николь какое-то время еще ворчала про злую маму, про то, что ей не нравиться когда на нее кричат, и про гуманные принципы воспитания маленьких детей. Я продолжала молча ходить по кухне.
И тут Николь подошла ко мне и обняла:
- Ты наверное чем-то расстроена, и поэтому на меня накричала, правда? - её слова были искренними и забота обо мне слышалась в её голосе. Ты что, с бабушкой поругалась и поэтому грустная? И именно поэтому на меня сердилась?
Я улыбнулась. Её рассуждения выглядели очень взрослыми. А она и не думала останавливаться:
- А вдруг бабушку тоже что-то расстроило? Например, кто-то ей позвонил и что-то сказал? Она обиделась, и поэтому рассердилась на тебя? А тот кто-то тоже из-за чего-то расстроился... Это что-же - получается возникла цепная реакция грусти и обиды: бабушку кто-то расстроил, она расстроила тебя, а ты стала сердиться на меня?
Её мысли уже летели куда-то вдаль и о чем-то усиленно думали:
- И что же получается? Я остановила цепную реакцию? Я же не стала сердиться дальше на своих кукол или другую бабушку! Я подошла к тебе и обняла тебя! И цепная реакция остановилась! А ты ведь можешь позвонить к бабушке, и она тоже перестанет сердиться! А потом бабушка позвонить кому-то, кто обидел ее, и расскажет, что можно перестать грустить! Вместо этого надо улыбаться и обнимать друг друга!
Я своими улыбками и объятиями показывала, что её мысли мне очень нравятся! Мы еще долго обнимались с ней на кухне, рассуждая про невиданную силу цепных реакций эмоций, и как можно их останавливать позитивом и улыбками!
Вечером, перед сном, я рассказала ей, что позвонила бабушке, что рассказала ей, как надо останавливать цепные реакции по рекомендации Николь, и как передавать позитив обратно вверх по цепочке! Ника была очень довольна! Ведь как же: это именно она придумала такой замечательный способ как перестать маме сердиться и начать улыбаться любимой доченьке!
А я еще долго после того как она уснула думала, ведь не зря я все таки рассказываю ей про силу позитивных мыслей! Что-то остается в её сознании и позволяет генерировать такие замечательные мысли про остановку цепных реакций, как сегодня! Она показала пример активного слушания, когда спросила у меня про мое расстройство и сама попыталась найти его причину, вместо того, чтобы продолжать сердиться на мои слова.
И я ещё долго в тот вечер продолжала улыбаться...
