Хандришь - надо выспаться!

Сегодня ко мне пришла мысль о том, что наше желание по хандрить/по ныть/и т. д. зависит от физической усталости, которая со временем может накапливается. Возможно это и не прямая зависимость, но то, что таковая есть - я уже не сомневаюсь.

Поэтому, если чувствуем, что хочется хандрить, или этот уже в процессе, то в первую очередь - надо выспаться! Ну там смотрим дальше - если после хорошего крепкого сна хочется продолжать хандрить, значит ищем причину дальше. А если настроение - боевое, значит причина - это банальная усталость.

Как в дополнение напишу про качество сна, от которого уж точно напрямую зависит как мы высыпаемся: в помещении должно быть прохладно, сну ничего не должно мешать, перед сном не употреблять алкоголя (желательно, если действительно хотим, чтобы утро было бодрым), и главное - проснуться самому от своих внутренних часов, а не из-за внешних факторов, в виде будильников, детей, звонков и т.д.
Про то, как этого достичь, писать не буду. Особенно в однокомнатной квартире, при напряженном графике работы, ранних необходимых подъемах, активных здоровых/болезненных детях и т.д. Это тема уже других размышлений и действий.